Rozmýšľať nad redukciou hmotnosti by ste mali na základe výsledkov zdravotného stavu a Vášho osobného pocitu. Pomôcť si môžete našou BMI kalkulačkou. Obezita je obrovským stresom pre srdce, ktoré musí čerpať krv cez všetky tukové vrstvy. Je príčinou mnohých ochorení pohybového systému a vedie aj k poruchám v psychosociálnej oblasti. Preto je veľmi dôležité dbať na prevenciu.
- október 2024
-
-
Ketogénna diéta nie je vhodná do 18 rokov. Mladí ľudia by sa mali predovšetkým zdravo stravovať a zúčastňovať športových aktivít.
-
Ak sa po dosiahnutí ideálnej hmotnosti začnete opäť stravovať nezdravo, ako pred diétou, je pravdepodobné, že opäť priberiete! Aby sme zabránili návratu prebytočných kilogramov, je potrebné absolvovať všetky fázy chudnutia s cieľom pripraviť organizmus na normálnu pevnú stravu. Samozrejme aj po ukončení diéty si musíte dávať pozor na to, čo jete a pravidelný pohyb je taktiež veľmi […]
-
Zdravá strava a pravidelný pohyb sú kľúčové pre chudnutie. Šport je nielen veľmi zdravý, ale aj formuje a udržuje peknú postavu. Počas prvých dvoch týždňov v rámci diétneho jedálnička NutriFood Keto nemusíte športovať. Organizmus si musí na nové stravovanie najprv pomaly zvyknúť, pričom chudnúť budete aj bez pohybu a cvičenia. Avšak hneď ako si Váš organizmus […]
-
Pocit hladu sa môže objaviť v prvom a druhom týždni diéty. Takýto pocit je prirodzený, keďže zrazu prijímate oveľa nižšie množstvo kalórií denne, a to je pre Váš organizmus veľká zmena. S príchodom tretieho týždňa hlad zvyčajne zmizne a organizmus si na novú stravu a režim zvykne. Dôležité je neporušovať Váš diétny jedálniček, pretože v prípade zvýšenej konzumácie […]
-
K nášmu tímu patria aj odborné nutričné poradkyne. Neváhajte kontaktovať našu výživovú špecialistku Ing. Réku Pálinkásovú, ktorá Vás rada nasmeruje a podporí v dosiahnutí Vášho cieľa. Kontakt: info@nutrifood.sk, 0948 17 27 18
-
Všetky povolené jedlá a nápoje počas dodržiavania Vášho diétneho jedálnička nájdete tu. Naša kuchárska kniha Vám pomôže pri hľadaní inšpirácie. Nájdete tu recepty, ktoré sú určené na prípravu počas chudnutia s našimi potravinami, ako aj len na prípravu zdravých jedál z bežných potravín.
-
Dôležitá je pravidelnosť a stravu si rozdeliť rovnomerne počas celého dňa. V prípade dlhších pracovných dní môžete konzumovať väčšie množstvo povolených jedál, ako napríklad bielu a zelenú zeleninu, alebo pridajte 1 porciu NutriFood Keto potravín.
-
Každý organizmus reaguje individuálne, každý z nás má odlišný cieľ a svoju vysnívanú hmotnosť, a teda chudnutie trvá u každého z nás odlišný čas. Záleží na tom, ako veľmi chcete schudnúť a pre aký diétny jedálniček sa rozhodnete.
-
Aj v prípade, že nepotrebujete schudnúť, môžete naše potraviny NutriFood Keto používať ako náhradu 1 alebo 2 porcií stravy, aby ste doplnili plnohodnotné bielkoviny do Vášho denného príjmu.
-
Ide o prirodzený stav, kedy organizmus využíva ako zdroj energie najmä vlastný tuk. Bráni sa tak nedostatku sacharidov. Spotreba sacharidov pre navodenie ketózy je približne 50 g denne. Prírodná ketóza, do ktorej sa je možné dostať nízkym príjmom sacharidov, je úplne bezpečná. Telo má pri nej stabilnú, kontrolovanú hladinu cukru a ketolátok v krvi.
-
Všetky diétne jedálničky sú zostavené zo 4 fáz, ktoré zabezpečujú efektívne chudnutie a boli vytvorené tak, aby Vám pomohli prestúpiť z diétneho jedálnička NutriFood Keto na nutrične vyvážený jedálniček z bežnej stravy. Pre dosiahnutie vytúženej cieľovej hmotnosti bez jo-jo efektu Vám odporúčame absolvovať všetky 4 fázy. Pri zvolení vhodného diétneho jedálnička si môžete pomôcť našou online […]
- Load more...