Ako funguje BMI index kalkulačka?
BMI index kalkulačka počíta pomer medzi vašou telesnou hmotnosťou a výškou. Výsledok je číslo, ktoré sa porovnáva s medzinárodne uznávanými kategóriami:
Podváha: BMI pod 18,5
Normálna hmotnosť: BMI 18,5 – 24,9
Nadváha: BMI 25 – 29,9
Obezita: BMI nad 30
Tento výpočet je rýchly, ale nezohľadňuje napríklad množstvo svalovej hmoty, vek alebo pohlavie – na to slúžia presnejšie varianty kalkulačiek, ako napríklad BMI kalkulačka podľa veku či obvodu pásu.
BMI kalkulačka podľa veku pre presnejší výsledok
S pribúdajúcim vekom sa mení zloženie tela – najmä množstvo svalov a tukového tkaniva. Preto je BMI kalkulačka podľa veku vhodnejšia pre dospelých nad 40 rokov, seniorov alebo osoby s odlišnou stavbou tela.
Táto verzia kalkulačky môže zohľadniť:
vekovú kategóriu
pohlavie
životný štýl a fyzickú aktivitu
Vďaka tomu získate presnejší obraz o vašom zdravotnom stave, než pri klasickom BMI výpočte.
BMI kalkulačka obvod pásu ako dôležitý ukazovateľ
BMI kalkulačka obvod pásu je rozšírená verzia BMI, ktorá pomáha zhodnotiť aj viscerálny tuk – tuk uložený v oblasti brucha, ktorý je spojený s vyšším rizikom:
cukrovky typu 2
srdcovo-cievnych ochorení
metabolického syndrómu
Obvod pásu nad 94 cm (muži) alebo 80 cm (ženy) sa už považuje za rizikový faktor. Táto kalkulačka vám teda poskytne hodnotnejšiu informáciu ako samotné BMI.
BMI kalkulačka deti – posúďte vývoj hmotnosti vášho dieťaťa
U detí a tínedžerov sa BMI posudzuje inak než u dospelých. BMI kalkulačka pre deti berie do úvahy:
vek dieťaťa
pohlavie
rastové krivky WHO alebo CDC
Pomocou týchto údajov zistíte, či je hmotnosť vášho dieťaťa v norme, alebo je potrebné zasiahnuť. Táto kalkulačka je vhodná pre deti od 2 rokov až po mladistvých do 18 rokov.
Prečo používať BMI kalkulačku?
rýchly a bezplatný výpočet
orientačný ukazovateľ zdravotného rizika
vhodná pre všetkých – deti, dospelých, seniorov
dostupné varianty podľa veku, pohlavia aj obvodu pásu
Často kladené otázky
Čo je to BMI?
BMI (Body Mass Index) je číslo, ktoré vyjadruje pomer medzi hmotnosťou a výškou človeka a slúži na orientačné hodnotenie telesnej hmotnosti.
Je BMI kalkulačka spoľahlivá?
BMI je orientačný ukazovateľ. Nezohľadňuje svalovú hmotu ani rozloženie tuku – preto je vhodné doplniť výpočet napríklad o obvod pásu alebo konzultáciu s lekárom.
Aké BMI je ideálne?
Zdravé BMI pre dospelého človeka je v rozmedzí 18,5 – 24,9. U detí závisí hodnotenie od veku a pohlavia.
Ako často si mám kontrolovať BMI?
Odporúča sa kontrola raz za 3–6 mesiacov, najmä pri redukčných diétach alebo zmenách životného štýlu.
