Pocit hladu sa môže objaviť v prvom a druhom týždni diéty. Takýto pocit je prirodzený, keďže zrazu prijímate nižšie množstvo kalórií. S príchodom tretieho týždňa hlad zvyčajne zmizne a organizmus si na novú stravu a režim zvykne.
Dôležité je neporušovať Váš diétny jedálniček, pretože v prípade zvýšenej konzumácie kilokalórií sa zvýrazní aj pocit hladu a nedosiahnete Váš stanovený cieľ. Preto odporúčame vydržať bez zásahov do diétneho jedálnička.
Áno, keto patrí medzi najefektívnejšie spôsoby chudnutia, pretože telo spaľuje tuky ako hlavný zdroj energie.
Každý organizmus reaguje individuálne, každý z nás má odlišný cieľ a svoju vysnívanú hmotnosť, a teda chudnutie trvá u každého z nás odlišný čas. Záleží na tom, ako veľmi chcete schudnúť a pre aký diétny jedálniček sa rozhodnete.
Bežné sladkosti, zákusky či sladké pečivo nie sú pri keto diéte vhodné, pretože môžu narušiť ketózu. Dobrou správou však je, že si nemusíte odopierať sladké (ani slané) maškrty úplne.
V ponuke máme vysokoproteínové dezerty, pudingy, koktaily, tyčinky aj chipsy s nízkym obsahom cukru a sacharidov, ktoré môžete zaradiť aj do svojej diéty. Vždy sa však riaďte pokynmi v jednotlivých fázach programu.
Áno, keto diéta je pri dodržiavaní odporúčaného postupu vrátane dopĺňania mikroživín vitamínovým dolnkom Jamieson Multi Complete Adult považovaná za bezpečný spôsob redukcie hmotnosti. Je založená na obmedzení sacharidov a zvýšenom príjme bielkovín, vďaka čomu sa telo dostáva do stavu ketózy a začína využívať tukové zásoby ako zdroj energie.
Pri závažných ochoreniach, tehotenstve alebo užívaní niektorých liekov však odporúčame konzultovať začatie diéty s lekárom.
Ide o radu potravín, ktoré sú vytvorené za účelom plnohodnotnej náhrady bežnej stravy. Tieto potraviny sú obohatené o vitamíny, minerálne látky, stopové prvky a aminokyseliny, takže pri úplnej náhrade stravy už nie je potrebné dodatočne užívať žiadne výživové doplnky.
Áno, kvalitné MRP produkty obsahujú všetky potrebné živiny pre správne fungovanie organizmu vrátane bielkovín, vitamínov a minerálnych látok, ale aj optimálne nastavené množstvo sacharidov a tukov.
Vďaka svojmu nutričnému zloženiu spĺňajú fyziologické aj legislatívne podmienky pre plnohodnotnú náhradu celodennej stravy. Už 3-4 porcie denne (v závislosti od pôvodnej a cieľovej hmotnosti klienta) dokážu pokryť 100 % odporúčanej dennej dávky všetkých potrebných živín.
Chudnutie s MRP potravinami funguje na princípe ketózy, aj napriek tomu, že produkty obsahujú aj minimálne potrebné množstvo sacharidov a tukov.
Ich zloženie je nastavené tak, aby telo dostalo všetko potrebné pre správne fungovanie, no zároveň sa nenarušil stav ketózy, v ktorom organizmus využíva ako zdroj energie najmä tukové zásoby.
Áno aj nie. Tak ako pri každej zmene životného štýlu, aj pri MRP programe je dôležitá určitá miera odhodlania a disciplíny zo strany klienta. Vďaka presne stanovenému plánu však nemusíte počítať kalórie, vážiť potraviny ani riešiť zložité jedálničky.
Dodržiavanie programu zároveň uľahčuje široká ponuka chutných MRP potravín, vďaka ktorej si väčšina klientov dokáže nájsť svoje obľúbené jedlá a jednoduchšie vydržať až do dosiahnutia svojho cieľa.
Klienti často pozorujú nie len úbytok hmotnosti a centimetrov, ale aj lepšie trávenie, viac energie, lepšie odvodňovanie organizmu či menší hlad. Súčasťou programu je aj veľmi dôležitá stabilizačná fáza, ktorá pomáha postupne zaradiť pevnú stravu a udržať výsledky dlhodobo bez jojo efektu.
